そろそろ薄着の季節。ボディーラインも気になりますね。ダイエットと言えば、どうしても気になるのが摂取カロリー。確かにカロリーコントロールはダイエットの基本ですが、やみくもに食べる量を減らしたら、からだに必要なビタミンなどが不足し、かえって太ってしまうかも。そこでおすすめなのが、ノンカロリー（※）飲料のお茶。いつもの飲み物をお茶に変えるだけで、その分の摂取カロリーを簡単に減らせます。一日に飲む回数を考えればかなりの量になりますよ。もちろんお砂糖は入れないでくださいね。

ちょっと小腹が空いてついついお菓子に手が…。そんな時には、お菓子のように甘い香りのフレーバードティーはいかが。心地よい香りにイライラもリラックス、空腹もちょっぴり満たされます。おいしいお茶をうまく利用して、無理せずレッツダイエット!